odpowiedzi do

[...] sie dowiedziec, ale na 1 rzut oka powiem Ci tak: za duzo cwiczen,>> tzn. ramiona na 1 raz mozna wywalic, nie rob ich>> dlaczego POSZUKAJ o HST, sa wyczerpujace odpowiedzi DLACZEGO decyduje sie na TYLKO PARE KILKA, cwiczen, tzn. 4-5 glowych, nie 7-8!! Nogi, plecy, klata, + alternatywa/barki/ ktorys z ramienia, nie koniecznie ten [...]

[...] bana , to trudno . Denerwuja mnie ludzie ktorzy nie maja pojecia na dany temat , a mimo wszystko sie udzielaja. Do tego udzielanie sie na tematy takie jak ten , nie wnoszac przytym nic wartosciowego , to dlamnie czysty d****izm . Ok , zlewam tego gostka ( juz zapomnialem jaki ma nick ) , i czekam na sensowne odpowiedzi na moje pytanko . Pozdro.

to ja też składam prośbe do rozważenia , by dodać/zamienić modów w działach kolejno odzywianie i odchudzanie. W odchudzaniu w zasadzie nie ma odpowiedzi na posty dlaczego ? udzielać mogą się tylko modowie , a tam nikt w zasadzie nie zagląda. W odżywianiu sprawa wygląda nieco lepiej aczkolwiek też wymaga poprawy/odnowienia pzdr Zmieniony przez - [...]

[...] to najlepiej powiedzieć, że to "coś" jest skostniałe. W Twoim profilu czarno na białym widać, kto się zajmuje skostniałym stylem... Z mojej strony koniec,nie widzę sensu dalszej dyskusji, bo Ty i tak będziesz stał przy swoim, a ja przy swoim, a aż tyle czasu nie mam, by na okrągło pisać o tym samym i czytać te same odpowiedzi...

[...] tygodniami to masz racje :]]] A co do rozpiętek to z nimi nie ćwicze piramidki ...tylko robie stałą liczbę powtórzeń - mięśnie izolowane ...no to tyle ...i wielkie dzięki za odpowiedzi ;))) Spoko ...ale wiesz ...co jak co ...jestem poczatrkujcy i za 4 miechy napewnmo w dość dużym stopniu poprawi mi się sylwetka ...więc nie licze na jakies nie [...]

[...] sobie wszystko jeszcze raz i skontaktuje się z osobą która pomagała mi ów dietę układać. Rozpisałeś mi plan z podziałem na cięższy oraz lżejszy; teraz już tylko potrzebuję odpowiedzi na pytanie; ile serii oraz powtórzeń powinienem wykonywać na daną partię podczas każdego dnia treningowego? :) Boję się, że po prostu zbyt dużo machałem przez co [...]

co do wyjasnienia to tak, wystarczajaco prosto. z pewnoscia spojrze na panskie forum kiedy nie bedzie mogl znalesc odpowiedzi w ogolnie dostepnych mi zrodlach

polecałbym mass 20 scitec-nutriton do tego jakieś amino całodzienne najlepiej serwtkowe są bardzo dobre i do tego carbo pur (i zostanie na dietke zalezy jakie mass 20 duży czy mały DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

heh dziwny typek z cb :) skoro wyżej pisane było że kawę strzelić przed treningiem jakieś klasykowo 30 min to po co dalej dążyłeś do odpowiedzi skoro i tak na koniec potwierdziłeś to hmm dziwne ;p .. i druga rzecz to to że na koniec tematu piszesz, że do zamknięcia tak przepisowo i fajnie a konto masz i piszesz pytanie dla niezarejestrowanych [...]

[...] 2)29lat 3)182/90 4)staż 2,5 roku 5)zasadniczo cel masa (częcsciowo również siła jak się da) suplementów nie stosowałem 10)dieta w miare jest ok 2 g bialka na 1 kg wagi 11) finanse do 600 pln na cykl 120 chciałbym zeby zestaw suplementów byl dobrany tak zeby nie bylo spadków po cyklu i nie spowoduje spadku odpornosci z góry dzieki za odpowiedzi

Tzn. ja wiem o tym, głównie ważę się co 3-4dni, razem z pomiarem obwodu pasa, ale takie GŁÓWNE ważenie, mam zawsze w niedziele, bo w weekend zdażają się cheat meal-e i inne takie siakie ^^, po prostu zdziwiła mnie waga o 1,5kg mniejsza przez 3 dni z rzędu :) ale oby było ok i szło do przodu :D dzięki za odpowiedzi :)

A nie jest tak że im mniej tym lepiej na redukcji ? Czekam na kolejne odpowiedzi co do całości tematu.

Kurde 3 raz pisze to fest ze nieda się edytowac swojej odpowiedzi, jeśli ktos napisze nowy post 9 rano -na pusty żołądek 5g Kretki -ryz, z ryba mintaj, 2 łyzki oliwy z oliwek -multiwitamina 12 Makaron z serem twarogiem i jogurtem naturalnym 15 Ziemniaki, sałatka, schab wieprzowy , łyzka oliwy z oliwek 15 45 trening( max 65 minut- nie licząc [...]

[...] juz wiekszosc ze odpowiednia dieta i trening odblokowanie tez oczywiscie. jeszcze pytanie czy po kuracji laczonej deka,meta i tesc starczy hcg do odblokowania z gory dziekuje za odpowiedzi.a do supli to moze cos jeszcze warto wziasc.po drodze znalazlem juz podobny temat zanim utworzylem swoj jest napisane ze w ostatnim tygodniu kreatyna i zma!!

K<lufczyk a co sadzisz o tej mecie (zalozylem post ale jakos nie dostalem konkretnych odpowiedzi....) mam metandro pak, opakowanie oczywiscie zamkniete, zawleczka do sciagniecia, ulotka w jezyku angielskim w opakowaniu . tabletki nie sa idelanie biale - maja taki delikatny kolorek pomaranczowy ale bardzo zblizony do bialego smak gorzkawy, [...]

hmm czyli na tym forum odpowiedzi nie uzyskam ? jutro zaczynam trening i bardzo bym chcial do tegp czasu zdecydowac jaki...

[...] idealnym w pelnym tego slowa znaczeniu walem albo byl to orginalny winiacz z zambonu. Jak juz pisalem ktos kontaktowal sie z zambonem w sprawie oddzielania sie proszku, i w odpowiedzi bylo ze moze byc rozne oddzielanie sie, w roznych proporcjach w zaleznosci od serii. Najlepiej jak by ktos kto zna anglikanski wyslal jeszcze raz zapytanie do [...]

ok, dzięki za odpowiedzi co do ECDL to zrobiłem w Polsce jakieś 7-8 lat temu :) Pozdro Mariusz

Od Ciebie nie oczekuje żadnej odpowiedzi. Ponieważ nie masz widocznie pojęcia na temat tego roweru . Panie "ekspercie" Myślałem że ktoś miał taki sam problem i jest w stanie mi pomóc za nim oddam go do serwisu. A tak na marginesie. Śruby odkręcone sprawdzonony mechanizm. Bardziej chodzi u o elektrykę. Bynajmniej tak mi je wydaje. Pozdro i z fartem [...]

dwie sprawy: - W.A. jako moderator jestes chyba zobowiązany do udzielania bardziej sensownych odpowiedzi, - JKD Bruce'a to JKD Bruce'a, nikt nie może wiedzieć, w którą stronę Bruce teraz by poszedł i jak by chciał, żeby JKD się rozwijało. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...